Введение в эндокринологию
- Определение эндокринологии и ее роль в здоровье и физической активности.
- Обзор основных желез внутренней секреции и гормонов, которые они вырабатывают.
Физиология гормональной системы
- Роль гормонов в регуляции различных физиологических процессов, взаимодействие гормонов между собой
- Иерархия гормонов. Принцип прямой, обратной отрицательной связи.
Основные эндокринные заболевания
- Диабет: типы, симптомы, особенности возможных физических нагрузок.
- Гипотиреоз и гипертиреоз: симптомы, особенности возможных физических нагрузок.
- Гиперпролактинемия: симптомы, особенности возможных физических нагрузок.
- Надпочечниковая недостаточность и гиперкортицизм: симптомы, особенности возможных физических нагрузок.
Питание и эндокринология
- Роль питания в регуляции гормонального баланса.
- Влияние различных пищевых компонентов на выработку гормонов.
- Белок, метаболизм белка, аминокислоты, функции, дефицит белка – симптомы, расчет белка в рационе, вегетарианство, веганство.
- Жиры, метаболизм, функции, виды, признаки дефицита и избытка, липидограмма, ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП, триглицериды, эйкозаноиды, жирорастворимые витамины, карнитиновый цикл.
- Углеводы, функции, метаболизм, цикл Кребса, цикл Кори. Инсулинорезистентность. Причины, методы коррекции.
- Клетчатка.
- Рекомендации по питанию для поддержания здоровой эндокринной системы.
Половые гормоны, стероидогенез. Функции половых гормонов. Признаки дефицита.
- Менструальный цикл. Особенности тренировок и состояния женщин по неделям в цикле. Нарушение менструального цикла – СПКЯ, ФГА (функциональная гипоталамическая аменорея), менопауза. Гинекомастия.
Глюкокортикоиды, функции. Стресс, методы коррекции. Особенности выбора физ. нагрузок в период стресса.
- Применение знаний эндокринологии в работе фитнес тренера
- Оценка здоровья клиента и выявление возможных эндокринных проблем.
- Тахикардия – причины, диагностика. Анемия, дефицит железа, клиника, диагностика.
- Отеки, причины, лимфатическая система.
Нормальные показатели уровня гормонов и интерпретация результатов анализов.
- Особенности подхода к физическим нагрузкам у лиц старшего и пожилого возраста
- Остеопения, остеопороз, саркопения - диагностика. ИБС, Артериальная гипертензия.
- Зачет